Три способа работать продуктивно.
#1. Каждые три часа меняй обстановку и тип задач.
Это просто и действительно помогает. Например, работал лицом к стене → повернись лицом к окну. Работал сидя → попробуй стоя. Супер, если можешь уйти из офиса и обосноваться в кафе или коворкинге. Меняй картинку, которая тебя окружает.
#2. Отдыхай контрастно работе, работай контрастно отдыху.
Залипать в Вконтакте или Instagram — это не отдых. Вместо того, чтобы листать ленту в соцсетях, встань и пройдись, выйди на улицу. Дай мозгу отдохнуть и насытиться кислородом.
#3.Меньше хаоса — больше кайфа.
Разработай для себя удобный график и следуй ему, чтобы закрепить рабочий режим. Начни с малого. Попробуй два часа поработать по технике «Pomodoro». Ты удивишься, когда поймешь, сколько можно сделать, если фокусироваться на задачах по 25 минут и 5 минут отдыхать. Время работы и перерывов можно менять.
👉 Вкратце. Работай по «Pomodoro». В перерывах контрастно отдыхай. Устал — смени тип задач и обстановку 👈
Следуй этим пунктам. Тогда то, что вчера казалось горой дел, станет для тебя лишь разминкой!
#ясоздаюпроектармия #проектармия #Вологда
